A all PS phosphatidylserine fodiwleiddio anhwylderau hwyliau fel iselder?

Os oes gennych ddiddordeb mewn iechyd meddwl,PS phosphatidylserineyn gemegyn naturiol sydd wedi dod yn ddiddorol. Mae hyn oherwydd y gallai helpu pobl sydd â chlefydau meddwl fel iselder. Fel rhan bwysig o bilenni celloedd, yn enwedig yng nghelloedd yr ymennydd, mae PS yn bwysig iawn ar gyfer cadw'ch meddwl a'ch emosiynau'n iach. Ar gyfer rhai afiechydon meddwl, gallai cymryd atchwanegiadau PS helpu. Mae hyn oherwydd bod mwy a mwy o bobl eisiau trin eu hiechyd meddwl yn eu ffyrdd unigryw eu hunain. Sonir am yr hyn a wyddom am PS a sut y gallai helpu pobl â hwyliau neu dristwch yn y darn hwn. Mae'n edrych i mewn i'r hyn y mae'n ei wneud a sut mae'n gweithio. Mae arbenigwyr wedi dweud llawer o bethau newydd am PS a sut y gallai gael ei ddefnyddio i drin tristwch. Byddwn yn edrych arnynt i gyd i roi llun llawn i chi.

Rheoliad niwrodrosglwyddydd

Mae PS phosphatidylserine yn chwarae rhan hanfodol mewn rheoleiddio niwrodrosglwyddydd, sy'n sylfaenol i fodiwleiddio hwyliau. Mae PS yn helpu cemegolion fel serotonin, dopamin, a norepinephrine i fynd i mewn ac allan o gelloedd oherwydd ei fod yn rhan allweddol o bilenni celloedd. Llawer o'r amser, maen nhw'n eich helpu chi i gadw golwg ar eich hwyliau a'ch meddyliau. Gall niwrodrosglwyddyddion siarad â'i gilydd yn well pan fyddwch chi'n cymryd atchwanegiadau PS, a allai helpu pobl sydd â thristwch neu faterion hwyliau eraill. Efallai y bydd PS phosphatidylserine yn helpu celloedd yr ymennydd i siarad â'i gilydd yn well trwy wneud pilenni niwronau yn fwy hylif a swyddogaethol. Gallai hyn arwain at well rheoleiddio hwyliau a sefydlogrwydd meddyliol.

Modiwleiddio ymateb straen

Un o'r ffyrdd mwyaf arwyddocaolPS phosphatidylserinegall ddylanwadu ar anhwylderau hwyliau trwy ei effaith ar y system ymateb i straen. Mae'n hysbys y gall straen term hir - arwain at iselder a salwch hwyliau eraill. Mae'r echel echelinaidd - echel {}} - adrenal (HPA) yn rheoli fy adwaith straen. Dangoswyd bod PS yn newid yr echel hon. Gallai gofalu am lefelau PS helpu i leihau'r effeithiau gwael y mae pryder tymor hir - yn eu cael ar hwyliau a swyddogaeth yr ymennydd. Dangoswyd bod ychwanegu at PS yn gostwng faint o cortisol mewn pobl sy'n poeni. Gallai hyn fod yn dda i'ch iechyd emosiynol oherwydd ei fod yn gwneud straen yn llai drwg. Gallai'r straen hyn - lleddfu effeithiau PS phosphatidylserine fod yn arbennig o ddefnyddiol i bobl sy'n isel eu hysbryd neu o dan lawer o straen.

Gwelliant niwroplastigedd

Gall yr ymennydd newid a gwneud cysylltiadau newydd. Niwroplastigedd yw'r gair am hyn. Efallai y bydd ffosffatidylserine hefyd yn helpu i wella hapusrwydd trwy wneud celloedd nerf yn fwy hyblyg. Rhan fawr o sut rydyn ni'n dysgu, cofio a thrin ein teimladau yw niwroplastigedd. Mae protein o'r enw BNP yn helpu celloedd nerfol i fyw a thyfu. Gall cymryd pils PS wneud i'r corff wneud mwy ohono. Oherwydd ei fod yn annog dysgu, gallai PS helpu'r ymennydd i ddelio â straen yn well a chadw hwyliau mwy sefydlog. Gallai'r agwedd hon ar weithred PS phosphatidylserine fod yn arbennig o berthnasol yng nghyd -destun iselder, lle mae niwroplastigedd â nam yn aml yn cael ei arsylwi. Gall gwella gallu'r ymennydd i wneud cysylltiadau newydd ac addasu helpu i gadw hwyliau'n sefydlog a gallant hyd yn oed helpu pobl i wella o benodau iselder.

Astudiaethau Iselder a Phryder

Mae sawl astudiaeth glinigol wedi archwilio potensial PS phosphatidylserine wrth liniaru symptomau iselder a phryder. Er bod yr astudiaeth yn dal i fynd ymlaen, mae canlyniadau cynnar yn edrych yn dda. Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of Clinical Biocemeg a maeth, gwnaeth rhoi fitaminau PS i ferched hŷn ag iselder ysbryd lawer yn well. Gwnaeth y Sefydliad Ymchwil Iechyd Meddwl astudiaeth arall a ddangosodd y gallai PS helpu pobl ifanc i deimlo'n well a delio â straen yn well. Mae siawns y gallai PS phosphatidylserine helpu pobl o sawl oed a cham o broblemau hwyliau. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod angen rhoi cynnig ar PS o hyd mewn treialon clinigol mwy cyn y gellir profi'n llawn i fod yn ffordd dda o drin pryder ac iselder.

Swyddogaeth wybyddol a hwyliau

Mae cysylltiad clir yn bodoli rhwng swyddogaeth yr ymennydd a hwyliau, aPS phosphatidylserineymddengys ei fod yn cael effaith dda ar y ddau. Mae defnyddwyr PS Pill yn adrodd y gall y pils wneud i'w hymennydd weithio'n gyflymach, eu helpu i gofio pethau, a chanolbwyntio'n well. Efallai y bydd pobl yn hapusach yn y tymor hir os bydd y newidiadau hyn yn y ffordd maen nhw'n meddwl ac yn cofio pethau yn eu gwneud yn llai blin ac yn well o gwmpas. Daethpwyd o hyd iddo yn y cyfnodolyn Progress in Neuro - seicopharmacoleg a seiciatreg fiolegol bod rhoi pils PS i bobl hŷn a oedd â phroblemau cof yn gwneud iddynt deimlo'n well a helpu eu hiechyd meddwl. Mae PS phosphatidylserine yn newid hwyliau a meddwl mewn dwy ffordd. I ddysgu mwy am sut mae tristwch a cholli cof yn effeithio ar ei gilydd, yn enwedig mewn pobl hŷn, mae hwn yn syniad da.

Therapïau cyfuniad

Mae Phosphatidylserine (PS) yn cael ei astudio mewn ffyrdd newydd o weld beth allai ddigwydd os yw'n gymysg â sylweddau naturiol neu feddyginiaethau poblogaidd ar gyfer anhwylderau hwyliau. Edrychwyd ar asidau brasterog PS ac Omega-3 mewn profion labordy. Efallai y bydd y pethau hyn hefyd yn eich helpu i deimlo'n well. Gallai'r dull cymysgedd hwn wneud i chi deimlo a meddwl yn well hyd yn oed yn fwy. Mae gan nifer cynyddol o bobl ddiddordeb hefyd mewn cyfuno atchwanegiadau PS â thriniaethau gwrth -iselder safonol. Er bod angen gwneud mwy o ymchwil, mae canlyniadau cynnar yn dangos y gallai PS phosphatidylserine weithio'n well gyda thriniaethau cyfredol neu eu gwneud yn llai niweidiol. Efallai y bydd pobl ag afiechydon meddwl yn gallu cael gwell gofal sy'n gweddu i'w hanghenion yn well gyda'r dull hwn.

Dos a gweinyddiaeth

Wrth ystyried PS phosphatidylserine ar gyfer modiwleiddio hwyliau, mae dos a gweinyddiaeth briodol yn hanfodol. Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau clinigol wedi defnyddio dosau sy'n amrywio o 300 i 800 mg y dydd, fel arfer wedi'u rhannu'n ddosau lluosog. Gall y swm cywir fod yn wahanol i bob person yn seiliedig ar eu hoedran, ei bwysau, a'r salwch y maent yn ceisio ei drin. Mae'n bwysig gwybod y gellir gwneud PS o wahanol blanhigion, fel blodau haul neu soi. Gall ffynhonnell PS effeithio ar ba mor dda y mae'n gweithio a pha mor bio -argaeledd ydyw. Er enghraifft, mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai PS soi - gael effeithiau ychydig yn wahanol o gymharu â PS o ffynonellau eraill. Yn yr un modd ag unrhyw ychwanegiad, argymhellir dechrau gyda dos is a chynyddu'n raddol yn ôl yr angen, o dan arweiniad gweithiwr gofal iechyd proffesiynol.

Sgîl -effeithiau posib

PS phosphatidylserineCredir ei fod yn ddiogel i'r mwyafrif o bobl, ond mae'n dal yn bwysig gwybod am unrhyw sgîl -effeithiau posibl. Efallai y bydd gan rai pobl broblemau stumog ysgafn, fel stumog ofidus neu deimlo'n sâl, yn enwedig pan fyddant yn dechrau cymryd atchwanegiadau am y tro cyntaf. Mae'r sgîl -effeithiau hyn fel arfer yn ysgafn ac yn aml yn datrys wrth i'r corff addasu i'r atodiad. Weithiau efallai na fydd PS yn gweithio'n dda gyda rhai meddyginiaethau, yn enwedig teneuwyr gwaed neu feddyginiaethau sy'n newid y ffordd y mae'r ymennydd yn gweithio. Felly, dylai unigolion sy'n cymryd meddyginiaethau neu gyda chyn - cyflyrau iechyd presennol ymgynghori â darparwr gofal iechyd cyn dechrau ychwanegiad PS. Hefyd, mae'n bwysig cofio nad ydym yn gwybod yn llwyr beth sy'n digwydd pan gymerwch lawer o PS dros amser. Mae hyn yn dangos pa mor bwysig yw parhau i ddysgu am y pwnc hwn.

Ystyriaethau ansawdd a phurdeb

Gall cysondeb ac ansawdd atchwanegiadau PS phosphatidylserine gael effaith fawr ar ba mor dda y maent yn gweithio a pha mor ddiogel ydyn nhw. Os ydych chi eisiau prynu atodiad PS, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n prynu gan gwmnïau ag enw da yn unig sy'n dilyn rheolau rheoli ansawdd caeth. Chwiliwch am atchwanegiadau sydd wedi bod yn drydydd parti - wedi'u profi am burdeb a nerth. Mae rhai atchwanegiadau PS ansawdd - o ansawdd, fel y rhai a gynigir gan Lonierherb, yn cael eu cynhyrchu o dan safonau GMP (ymarfer gweithgynhyrchu da) ac yn cael profion trylwyr. Er enghraifft, mae PS phosphatidylserine Lonierherb ar gael mewn amrywiol fanylebau (20%, 50%, 70%) ac mae'n - GMO ac alergen nad ydynt yn -. Mae profion ychwanegol hefyd yn cael eu gwneud gan dda - labordai hysbys i'r cwmni. Mae hyn yn sicrhau bod yr ansawdd ar y brig - Notch a gellir ymddiried yn y nwyddau. Gall dewis ychwanegiad PS da wneud gwahaniaeth mawr o ran pa mor ddiogel a chymwynasgar ydyn nhw i bobl â materion hwyliau sy'n ystyried eu cymryd.

Dywed PS y gallai phosphatidylserine helpu pobl sy'n isel eu hysbryd neu sydd â phroblemau hwyliau. Mae'n ffordd dda o roi hwb i'ch hapusrwydd oherwydd gall newid niwrodrosglwyddyddion, ymateb straen, a hyblygrwydd niwronau. Fel y mae llawer o astudiaethau wedi dangos, mae'n gweithio. Fodd bynnag, mae angen i ni ddysgu mwy o hyd am ba mor dda y mae'n gweithio a sut i'w ddefnyddio orau. Talk i feddyg neu nyrs am eich anghenion iechyd cyn cymryd unrhyw fitaminau. Gallai PS eich helpu i ddelio â'ch hwyliau mewn ffordd iach, felly mae ei ddyfodol mewn iechyd meddwl yn edrych yn dda.

Am fwy o wybodaeth am ansawdd -PS phosphatidylserineac atchwanegiadau iechyd naturiol eraill, cysylltwch âLonierherbatinfo@lonierherb.com. Mae ein tîm o arbenigwyr wedi ymrwymo i'ch helpu chi ar eich llwybr iechyd a lles trwy roi'r cynhyrchion a'r cyngor proffesiynol gorau i chi.

Cyfeiriadau

1. Glade, MJ, & Smith, K. (2015). Phosphatidylserine a'r ymennydd dynol. Maeth, 31 (6), 781-786.

2. Kato - Kataoka, A., et al. (2010). Mae ffosffatidylserine deilliedig - yn gwella swyddogaeth cof y pynciau oedrannus o Japan gyda chwynion cof. Cyfnodolyn Biocemeg a Maeth Clinigol, 47 (3), 246-255.

3. Hirayama, S., et al. (2014). Effaith gweinyddiaeth phosphatidylserine ar gof a symptomau sylw - anhwylder gorfywiogrwydd diffyg: ar hap, dwbl - dall, plasebo - treial clinigol rheoledig. Journal of Human Nutrition and dieteg, 27 (S2), 284-291.

4. Benton, D., et al. (2001). Dylanwad ychwanegiad phosphatidylserine ar hwyliau a chyfradd y galon wrth wynebu straen acíwt. Niwrowyddoniaeth maethol, 4 (3), 169-178.

5. Komori, T. (2015). Effeithiau phosphatidylserine ac omega - 3 Atodiad sy'n cynnwys asid brasterog ar iselder bywyd hwyr. Salwch meddwl, 7 (1), 5647.

6. Moré, MI, et al. (2014). Effeithiau cadarnhaol lecithin soi - ffosffatidylserine deilliedig ynghyd ag asid ffosffatidig ar y cof, gwybyddiaeth, gweithrediad dyddiol, a hwyliau mewn cleifion oedrannus â chlefyd Alzheimer a dementia. Datblygiadau mewn Therapi, 31 (12), 1247-1262.