Pa un sy'n well ar gyfer colesterol, olew pysgod neu ddyfyniad garlleg heb arogl?

Mae cynnal lefelau colesterol iach yn hanfodol ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd, ac mae llawer o bobl yn troi at atchwanegiadau naturiol i gefnogi eu hymdrechion. Dau opsiwn poblogaidd yw olew pysgod adyfyniad garlleg di -arogl. Astudiwyd y ddau am eu buddion posibl wrth reoli colesterol, ond pa un sy'n fwy effeithiol? Yn y blogbost hwn, byddwn yn archwilio rhinweddau olew pysgod a dyfyniad garlleg di -arogl wrth reoli colesterol, gan gymharu eu mecanweithiau gweithredu, effeithiolrwydd, a defnydd cyfun posibl.

Y cyfansoddion gweithredol mewn dyfyniad garlleg di -arogl

Mae alltud garlleg heb ei aroglau yn cael ei bennu o allium sativum L. ac mae'n cynnwys sylffwr pwerus - sy'n cynnwys cyfansoddion sy'n ystyriol am ei golesterol - yn gostwng effeithiau. Mae'r cyfansoddion deinamig hanfodol yn ymgorffori alliin, cycloalliin, a gwahanol gyfansoddion organosulfur. Mae'r sylweddau hyn yn gweithio'n synergaidd i effeithio ar system treulio colesterol. Dim o gwbl fel garlleg crai, mae alltud garlleg di -arogl yn barod i wagio'r arogl miniog ond gan ddal ei briodweddau manteisiol. Mae hyn yn ei gwneud yn ddewis arall mwy chwaethus i'r rhai sydd angen cyfrwyo buddion lles garlleg heb yr arogl a'r blas solet.

Mecanweithiau gweithredu ar golesterol LDL

Mae alltud garlleg heb ei aroglau yn gweithio trwy ychydig o offerynnau i ostwng colesterol LDL.Dyfyniad garlleg di -aroglyn cyfyngu gweithred hmg - coA reductase, cemegyn allweddol mewn uno colesterol, gan leihau viable yn lleihau cenhedlaeth y corff o golesterol. Ar ben hynny, mae'r alltud yn uwchraddio ysgarthiad asidau bustl, sy'n cael eu gwneud o golesterol, gan yrru i waredu colesterol estynedig gan y corff. Mae gan y cyfansoddion organosulfur mewn dyfyniad garlleg di -arogl hefyd briodweddau gwrthocsidiol sy'n sicrhau colesterol LDL o ocsidiad, paratoad sy'n cyfrannu at atherosglerosis. Mae'r gweithgareddau cyfun hyn yn gwneud i garlleg heb arogl echdynnu offeryn arferol cryf ar gyfer goruchwylio lefelau colesterol LDL.

Tystiolaeth Glinigol yn Cefnogi Effeithlonrwydd Detholiad Garlleg Di -aroglau

Mae Rhyfeddodau Clinigol amrywiol wedi dangos hyfywedd alltud garlleg heb ei arogli wrth ostwng colesterol LDL i lawr. Canfu dadansoddiad meta - o hap -dreialon rheoledig y gall atchwanegiadau garlleg, gan gyfrif alltudion di -arogl, leihau ychwanegu at golesterol gan arferol o 17 mg/dL a cholesterol LDL gan 9 mg/dL mewn pobl â lefelau colesterol a godwyd. Mae'r alltudion safonedig, fel y rhai a gyflwynwyd gan Shaanxi Lonierherb Bio - Technology Co., Ltd., yn gwarantu pŵer dibynadwy ac yn digwydd. Mae'r rhain yn ystyried defnyddio alltudion yn rheolaidd i gynnwys symiau penodol o allicin neu alliin, gan ymestyn o 0.2% i 5% ar gyfer allicin a 0.5% i 20% ar gyfer alliin, fel y'i mesurir gan archwiliad HPLC. Mae hyfywedd alltud garlleg di -arogl wrth oruchwylio lefelau colesterol wedi gyrru at ei enwogrwydd sy'n datblygu fel ychwanegiad cyffredin ar gyfer lles cardiofasgwlaidd.

Olew pysgod ‵s effaith ar driglyseridau

Mae olew ongl, cyfoethog yn omega - 3 asidau seimllyd EPA a DHA, yn dda - yn hysbys am ei allu i ostwng lefelau triglyserid. Mae'r asidau seimllyd hyn yn gweithio trwy leihau cenhedlaeth ‵S yr afu o - isel - lipoprotein dwysedd (VLDL) a thriglyseridau. Ar ben hynny maent yn gwella cliriad triglyseridau o'r system gylchrediad gwaed. Mae ystyriaethau clinigol wedi ymddangos y gall atchwanegiadau olew ongl ostwng triglyseridau 20-50% mewn pobl â lefelau a godwyd. Mae digonolrwydd olew ongl wrth leihau triglyseridau yn ddibynnol ar ddos, gyda dosau uwch ar y cyfan yn creu gostyngiadau mwy beirniadol. Beth bynnag, mae'n hanfodol nodi, er bod olew ongl yn wych ar gyfer lleihau triglyserid, mae ei effeithiau ar golesterol LDL yn llai cymalog a gall peth o'r amser arwain at gynyddiad bach yn lefelau LDL.

Detholiad Garlleg Di -aroglau Effaith ar Triglyseridau

TraDyfyniad garlleg di -aroglyn hysbys yn sylfaenol am ei briodweddau LDL -, mae hefyd yn cael effaith ddefnyddiol ar driglyseridau. Mae'n ymddangos bod y cyfansoddion sylffwr mewn dyfyniad garlleg di -arogl, yn enwedig allicin a'i is -gwmnïau, yn lleihau lefelau triglyserid trwy atal cyfuniad cyrydol seimllyd a cholesterol yn yr afu. Yn ystyried defnyddio dyfyniad garlleg heb arogl, mae gostyngiadau manwl o driglyserid yn ymestyn o 8% i 27%. Mae'r alltudion safonedig a grëwyd gan gwmnïau fel Shaanxi Lonierherb Bio - Technology Co., Ltd. yn gwarantu cryfder cyson, gyda sylwedd allicin yn ymestyn o 0.2% i 5% a sylwedd alliin o 0.5% i 20%, fel y'i mesurir gan HPLC. Mae'r safoni hwn yn ganolog ar gyfer cyflawni Dibynadwy yn digwydd wrth leihau triglyserid.

Effeithiolrwydd cymharol wrth reoli triglyserid

Wrth gymharu digonolrwydd alltud garlleg di -arogl ac olew ongl ar gyfer lleihau triglyserid, mae'n hanfodol ystyried eu hofferynnau gweithgaredd amrywiol ac yn gyffredinol yn effeithio ar broffiliau lipid. Mae olew ongl yn ymddangos yn rheolaidd yn effaith fwy cymalog ar driglyseridau, yn enwedig ar ddognau uwch. Beth bynnag, mae alltud garlleg di -arogl yn cynnig dull mwy addasedig o weinyddu lipid, gyda gostyngiadau beirniadol mewn colesterol LDL a thriglyseridau. Gall y dewis rhwng y ddau ddibynnu ar broffiliau lipid person ac amcanion lles. I'r rhai sy'n ymwneud yn sylfaenol â lefelau triglyserid, efallai mai olew ongl yw'r dewis arall a ffefrir. Boed hynny fel y gallai, i bobl sy'n chwilio am ddull mwy cynhwysfawr o weinyddu colesterol, mae'n ymddangos bod alltud garlleg di -arogl yn fwy manteisiol, yn enwedig wrth ddefnyddio - o ansawdd alltudion fel y rhai a grëwyd gan Shaanxi Lonierherb bio - technoleg Co., LTD.

Effeithiau synergaidd posib

Gall cyfuno dyfyniad garlleg heb arogl ac olew pysgod gynnig buddion synergaidd ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd cyffredinol. Tra bod olew pysgod yn targedu triglyseridau yn bennaf, mae dyfyniad garlleg heb arogl yn canolbwyntio ar ostwng colesterol LDL. Gyda'i gilydd, gallent ddarparu dull mwy cynhwysfawr o reoli lipidau. Gall priodweddau gwrthocsidiol dyfyniad garlleg hefyd wella sefydlogrwydd asidau brasterog omega-3 mewn olew pysgod, gan gynyddu eu bioargaeledd a'u heffeithiolrwydd o bosibl. Mae rhai astudiaethau wedi awgrymu y gallai'r cyfuniad hwn arwain at well swyddogaeth endothelaidd a llai o lid, y mae'r ddau ohonynt yn hanfodol ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi bod angen mwy o ymchwil i ddeall effeithiau synergaidd yr atchwanegiadau hyn yn llawn wrth eu defnyddio gyda'i gilydd.

Ystyriaethau diogelwch ar gyfer defnyddio cyfun

Wrth ystyried y defnydd cyfun o ddyfyniad garlleg heb arogl ac olew pysgod, mae diogelwch o'r pwys mwyaf. Mae'r ddau atchwanegiad yn gyffredinol yn dda - wedi'u goddef, ond gallant gael gwaed - effeithiau teneuo. Mae hyn yn arbennig o bwysig i unigolion sy'n cymryd meddyginiaethau gwrthgeulydd neu'r rhai ag anhwylderau gwaedu. Mae'n hanfodol ymgynghori â darparwr gofal iechyd cyn cyfuno'r atchwanegiadau hyn, yn enwedig os ydych chi ar unrhyw feddyginiaethau neu os oes gennych gyflyrau iechyd presennol cyn -. Mae ansawdd hefyd yn ffactor allweddol mewn diogelwch. Gan ddefnyddio atchwanegiadau ansawdd -, fel ydyfyniad garlleg di -aroglGall a gynhyrchir gan Shaanxi Lonierherb Bio - Technology Co, Ltd., sy'n cadw at fesurau rheoli ansawdd caeth ac sy'n cael ei brofi am burdeb, helpu i leihau risgiau posibl. Mae eu cynhyrchion, gyda chynnwys allicin safonedig (0.2% i 5%) ac alliin (0.5% i 20%), yn sicrhau nerth a diogelwch cyson.

Argymhellion dos ar gyfer therapi cyfun

Wrth ddefnyddio dyfyniad garlleg heb arogl ac olew pysgod mewn cyfuniad, mae'n hanfodol dilyn canllawiau dos priodol. Ar gyfer dyfyniad garlleg heb arogl, mae dosau nodweddiadol yn amrywio o 600 i 1,200 mg y dydd, wedi'u safoni i gynnwys symiau penodol o allicin neu alliin. Mae dosau olew pysgod ar gyfer lleihau triglyserid fel arfer yn amrywio o 2 i 4 gram o EPA a DHA wedi'u cyfuno'r dydd. Fodd bynnag, efallai y bydd angen addasu'r dosau hyn pan ddefnyddir yr atchwanegiadau gyda'i gilydd. Argymhellodd ddechrau gyda dosau is o bob atodiad a chynyddu'n raddol fel y goddefir, o dan arweiniad gweithiwr gofal iechyd proffesiynol. Gall monitro lefelau lipid yn rheolaidd helpu i bennu effeithiolrwydd y therapi cyfun ac arwain unrhyw addasiadau dos angenrheidiol. Yn ogystal, gall dewis atchwanegiadau ansawdd -, fel y rhai a gynigir gan Shaanxi Lonierherb Bio - Technology Co., Ltd., sy'n darparu gwybodaeth fanwl am gynnwys cyfansawdd gweithredol a chadw at safonau ansawdd llym, helpu i sicrhau'r canlyniadau a'r diogelwch gorau posibl mewn defnydd cyfun.

Y ddaudyfyniad garlleg di -aroglac mae olew pysgod yn cynnig buddion sylweddol ar gyfer rheoli colesterol, gydag olew pysgod yn rhagori mewn lleihau triglyserid a dyfyniad garlleg yn darparu dull mwy cytbwys o wella proffil lipid yn gyffredinol. Mae'r dewis rhwng y ddau yn dibynnu ar anghenion a nodau iechyd unigol. I'r rhai sy'n ceisio datrysiad cynhwysfawr, gall cyfuno'r ddau atchwanegiad o dan arweiniad proffesiynol gynnig buddion synergaidd. Fodd bynnag, dylid blaenoriaethu ansawdd a diogelwch bob amser wrth ddewis atchwanegiadau.

Gyda shaanxiLonierherbBio - Technology Co., Ltd., rydych chi'n partneru ag arweinydd mewn cynhyrchu echdynnu planhigion. Am dros 10 mlynedd, rydym wedi bod yn cynnig cynhyrchion naturiol - o ansawdd ar gyfer y diwydiannau maeth, fferyllol a chosmetig. Mae ein cyfleuster ardystiedig 1500m² GMP - yn sicrhau rheolaeth ansawdd lem, ac mae ein cynhyrchion yn cael eu profi gan drydydd labordy parti Achrededig Trydydd -. Rydym yn falch o wasanaethu cwsmeriaid mewn mwy na 40 o wledydd. Am ragor o wybodaeth, anfonwch e -bost atom yninfo@lonierherb.com.

Cyfeiriadau

1. Ried, K., Toben, C., & Fakler, P. (2013). Effaith garlleg ar lipidau serwm: dadansoddiad meta - wedi'i ddiweddaru. Adolygiadau Maeth, 71 (5), 282-299.

2. Zeng, T., Zhang, CL, Zhao, XL, & Xie, KQ (2012). Rolau Garlleg ar y Paramedrau Lipid: Adolygiad Systematig o'r Llenyddiaeth. Adolygiadau Beirniadol mewn Gwyddor Bwyd a Maeth, 52 (6), 535-552.

3. Mozaffarian, D., & Wu, JH (2011). Asidau brasterog omega-3 a chlefyd cardiofasgwlaidd: effeithiau ar ffactorau risg, llwybrau moleciwlaidd, a digwyddiadau clinigol. Cyfnodolyn Coleg Cardioleg America, 58 (20), 2047-2067.

4. Amagase, H. (2006). Egluro gwir gyfansoddion bioactif garlleg. The Journal of Nutrition, 136 (3), 716S-725S.

5. Bayan, L., Koulivand, Ph, & Gorji, A. (2014). Garlleg: Adolygiad o effeithiau therapiwtig posibl. Avicenna Journal of Phytomedicine, 4 (1), 1-14.

6. Harris, WS (2014). Asidau brasterog omega-3 a chlefyd cardiofasgwlaidd: achos dros fynegai omega-3 fel ffactor risg newydd. Ymchwil Ffarmacolegol, 85, 217-223.