Mae Kale yn blanhigyn sy'n frodorol i ranbarth Môr y Canoldir. Gellir olrhain hanes tyfu cêl yn ôl i Wlad Groeg hynafol. Ond ar y pryd, nid oedd cêl yn cael ei fwyta, ond yn cael ei arddangos fel planhigyn addurniadol. Mae hyn oherwydd, er ei fod yn fwytadwy, mae ganddo flas garw, ychydig yn chwerw. Fodd bynnag, gyda-astudiaeth fanwl o gêl, mae gwyddonwyr wedi canfod bod cêl yn llysieuyn â maethiad gwell. Gall bwyta'n rheolaidd chwarae rhan mewn colli pwysau, gwella rhwymedd a hyd yn oed atal canser. O ganlyniad, fe ysgubodd y byd Gorllewinol gyda chyflymder mellt. Ar yr un pryd, gwnaeth cêl hefyd ei ffordd i Tsieina. Mae sudd llysiau gyda chynhwysion cêl, darnau o gêl a sglodion wedi'u pobi, a'r ddysgl sylfaenol mewn cêl salad ysgafn i'w gael mewn mwy a mwy o leoedd. Felly pam mae cêl yn fwyd arbennig?
1. Yn gyfoethog mewn maetholion
Powdwr Dail Kaleyn gyfoethog mewn fitaminau VC, VA, VK, B1, B2, B3, haearn, ffosfforws, calsiwm a sylweddau eraill. Ar yr un pryd, ychydig iawn o fraster sydd ynddo, y mae rhan fawr ohono'n asidau brasterog omega-3, ac fe'i gelwir yn fwyd sy'n isel mewn calorïau, â llawer o faetholion.
2. Gwrthocsidiol
Fel llysiau deiliog gwyrdd eraill, mae'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion. Mae hyn yn cynnwys beta-caroten, VC, a flavonoidau a pholyffenolau amrywiol. Gall amddiffyn y galon, pwysedd gwaed is, effeithiau gwrthlidiol, gwrthfeirysol, gwrth-iselder a gwrthganser.
3. ffynhonnell ardderchog o VC
Mae ei gynnwys VC (gwrthocsidydd hydawdd mewn dŵr) yn uwch na'r rhan fwyaf o lysiau eraill, tua 4.5 gwaith yn fwy na sbigoglys.
4. Colesterol Isaf
Mae'n cynnwys sylweddau sy'n rhwymo asidau bustl a gostwng lefelau colesterol yn y corff, gan helpu i leihau colesterol a'r risg o glefyd y galon.
5. Yn gyfoethog mewn Fitamin K1
Mae'n un o'r ffynonellau fitamin K1 gorau yn y byd, ac mae dogn cêl yn cynnwys bron i 7 gwaith y cymeriant dyddiol a argymhellir o fitamin K.
6. Yn gyfoethog mewn-sylweddau gwrth-ganser
Mae ymchwil yn awgrymu y gall llysiau croesferol leihau'r risg o sawl math o ganser yn sylweddol. Gall y sulforaphane a'r indole 3-carbinol sydd wedi'u cynnwys mewn cêl helpu i frwydro yn erbyn canser.
7. Yn gyfoethog mewn-moron beta
Mae'n gyfoethog mewn beta-caroten (gwrthocsidydd), y mae'r corff yn ei drawsnewid yn VA.
8. Cyfoethog mewn mwynau
Mae'n ffynhonnell dda o galsiwm planhigion, ac mae hefyd yn gyfoethog mewn magnesiwm a photasiwm. Mae'n bwysig iawn ar gyfer iechyd esgyrn, atal diabetes math 2 a chlefyd y galon a sefydlogi pwysedd gwaed.
9. Cyfoethog yn Lutein a Zeaxanthin
Mae'n gyfoethog mewn lutein a zeaxanthin, maetholion pwerus ar gyfer amddiffyn llygaid.
Am ragor o wybodaeth ganPowdwr Dail Kale, cysylltwch ac ymholiad i ni ar unwaith.
E-bost:info@lonierherb.comWhatsapp/Wechat: ynghyd â 86-18189137076
